Comportamento e saúde

Se você busca uma fruta simples, acessível e com benefícios reais para a saúde do coração, aqui está a dica: uma fruta comum, encontrada em feiras, supermercado ou quintais, que traz potássio, antioxidantes e ajuda a manter vasos…
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A estratégia de fazer todas as calorias do dia numa única refeição — conhecida popularmente como “uma refeição por dia” ou OMAD — tem ganhado visibilidade como método de emagrecimento rápido. No entanto, especialistas alertam que embora…
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Com a elevação de casos de dengue nas últimas semanas, a Secretaria de Saúde lançou alerta para a população redobrar cuidados preventivos. Ações simples podem impedir a proliferação do mosquito Aedes aegypti e evitar surtos que…
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A seletividade alimentar — quando crianças recusam grupos grandes de alimentos — pode parecer fase, mas esconde riscos nutricionais reais. Nutrientes essenciais como ferro, zinco, vitaminas A, C, D e proteínas podem ficar comprometidos,…
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O ovo é um alimento versátil, nutritivo e econômico, mas há formas de incluí-lo no cardápio que aproveitem seus benefícios (protein, colina, vitaminas) sem exageros. Aqui vão cinco dicas práticas: Prefira preparo leve: cozido, poche,…
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Quando se fala em doenças do fígado, a “gordura no fígado” costuma estar no centro das atenções. Porém, um médico hepatologista alerta que há um vilão ainda mais perigoso: a inflamação crônica associada, que pode evoluir para…
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Avançar em idade não precisa significar perda irreversível de qualidade de vida. Diversos programas e especialistas mostram que reabilitação física e mental na terceira idade é viável, desde que combinada com prática regular, estímulos…
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Em meio à campanha Outubro Rosa, um obstáculo ainda ronda muitas mulheres: o medo da mamografia. A seguir, dicas práticas para transformar ansiedade em preparo e empoderamento frente ao exame de detecção precoce do câncer de mama. …
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Fazer uma mamografia costuma gerar ansiedade — desconforto, medo de dor, insegurança. Mas pequenas estratégias podem tornar essa experiência muito mais suportável. Se você tem esse exame marcado, estas orientações podem fazer toda a…
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Você já pensou que pequenas mudanças diárias podem transformar completamente sua qualidade de vida? São atitudes que parecem mínimas, mas que acumulam efeitos poderosos no corpo, na mente e até nas suas relações. Descubra nesta matéria 10…
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