Comportamento e saúde

Com a chegada das festas de fim de ano, muitos se concentram nos eventos sociais e celebrações, enquanto os cuidados com a pele podem ser facilmente esquecidos. Durante dezembro de 2025, em meio à agitação das celebrações, é crucial manter…
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Dominar a remada alta é essencial para obter resultados eficazes na academia, principalmente nos músculos do trapézio e bíceps. Este exercício, praticado com frequência, pode levar a lesões se não for executado corretamente. Utilizado…
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Estamos em dezembro de 2025, um mês que, além das festividades, traz consigo um desafio emocional para muitos: a ansiedade do final de ano. Esta ansiedade afeta pessoas de diferentes grupos etários, intensificada por fatores como…
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Em 2025, os hábitos diários que passam despercebidos no dia a dia podem estar afetando negativamente a saúde mental de muitas pessoas, impactando o bem-estar de forma mais séria do que se imagina. Estudos mostram que comportamentos como…
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No Brasil, o país do café, muitos não dispensam uma xícara mesmo em dias de calor escaldante. Contudo, os efeitos do café, combinado com altas temperaturas, exigem atenção especial. Será que esse hábito cotidiano pode trazer riscos à…
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O envelhecimento da população no Brasil é uma tendência crescente. Em 2026, estima-se que o número de brasileiros com mais de 60 anos ultrapasse os 33 milhões, de acordo com projeções do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística…
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Descubra como sete "curiosidades" sobre o sono podem transformar sua saúde imediatamente. A insônia, um distúrbio do sono que afeta milhões em todo o mundo, compromete a qualidade de vida e a saúde geral. Não é apenas a quantidade de sono…
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Com a aproximação das festas de fim de ano, muitas pessoas buscam maneiras de aproveitar as confraternizações sem comprometer a saúde. Especialistas em nutrição e bem-estar destacam a importância de planejarmos escolhas alimentares mais…
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O café é uma bebida amplamente consumida por milhões de pessoas ao redor do mundo. Ele oferece diversos benefícios à saúde, especialmente quando consumido com moderação. Contudo, a hora de tomar café pode influenciar seus efeitos no…
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Em 2025, especialistas em saúde destacam a importância do sono para o bem-estar físico e mental. O sono, mais do que um simples descanso, é crucial para a saúde. A Fundação Oswaldo Cruz revela que mais de 70% dos brasileiros enfrentam…
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