Mesmo em dias chuvosos ou nublados, o uso do protetor solar é indispensável para a proteção da pele, alertam especialistas. De acordo com a dermatologista Marcela Benez, os raios ultravioletas (UVA e UVB) continuam a atravessar as nuvens e podem causar desde o envelhecimento precoce da pele até o desenvolvimento de câncer, tornando a proteção diária essencial, independentemente do clima.
Apesar de muitos acreditarem que o sol escondido dispensa o uso de filtro solar, essa impressão é equivocada, pois até em dias de céu coberto, até 80% da radiação UV chega à superfície, colocando a saúde da pele em risco.
A radiação ultravioleta é invisível, mas tem grande impacto na saúde da pele. Composta principalmente pelos raios UVA e UVB, ela é uma das principais causas de queimaduras solares, manchas, envelhecimento precoce e, em casos graves, câncer de pele.
A radiação UVA é responsável por penetrar profundamente na pele e está ligada ao envelhecimento e à formação de rugas. Já a radiação UVB é mais superficial, mas pode causar queimaduras e está diretamente associada ao desenvolvimento de câncer.
De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), o câncer de pele é o tipo mais comum no Brasil, e a exposição aos raios UV, sem proteção, é um dos principais fatores de risco para essa doença.
Por isso, independentemente do clima, o protetor solar deve ser aplicado em todas as áreas expostas ao sol, incluindo rosto, orelhas, mãos e até áreas mais esquecidas, como o pescoço e o decote. A recomendação inclui tanto os dias de sol quanto os de chuva e nublados.
Por Que o Protetor Solar Deve Ser Aplicado em Dias Nublados?
A explicação está no fato de que, embora as nuvens reduzam a intensidade da radiação, elas não a bloqueiam totalmente. Em dias nublados, a radiação UVA e UVB ainda consegue alcançar a superfície da Terra. Essa presença contínua de radiação significa que a pele está sempre exposta a riscos, o que torna o protetor solar um item de uso diário e indispensável.
A Dra. Marcela explica que, em dias nublados, é comum que as pessoas subestimem a necessidade de proteção solar, o que, segundo ela, pode aumentar a chance de queimaduras solares. “O protetor solar deve ser usado em toda a área exposta ao sol, e isso inclui reaplicação de três em três horas. A proteção em dias nublados é tão importante quanto nos dias ensolarados”, destaca a especialista.
Além dos raios UVA e UVB, a pele também sofre com a luz azul e a luz visível, que vêm de fontes como computadores, celulares, lâmpadas e televisores. Essas luzes, embora pareçam inofensivas, contribuem para o envelhecimento e também podem causar manchas na pele.
Assim, mesmo em ambientes internos, especialmente para quem passa horas exposto às telas, o protetor solar é uma medida recomendada por especialistas. A proteção contra a luz visível e a luz azul é especialmente importante para pessoas que desejam evitar manchas e manter a pele com aparência jovem.
Dicas para Usar Protetor Solar de Forma Correta
Para que o protetor solar seja eficaz, é essencial seguir algumas orientações de uso, que garantem que ele realmente proteja a pele ao longo do dia. Segundo especialistas, a forma de aplicação e a escolha do fator de proteção solar (FPS) são aspectos fundamentais para um bom resultado:
- Aplicação pela Manhã: O ideal é que o protetor solar seja aplicado pela manhã, como o último passo da rotina de cuidados com a pele. Ele deve cobrir de maneira uniforme todas as áreas expostas ao sol, incluindo rosto, pescoço, mãos e até orelhas.
- Reaplicação ao Longo do Dia: É recomendável reaplicar o protetor solar a cada duas ou três horas para garantir proteção contínua. Em situações de exposição direta ao sol ou em contato com água e suor, como em praias ou piscinas, a reaplicação deve ser ainda mais frequente.
- Escolha do FPS Adequado: Para o uso diário, dermatologistas indicam o uso de protetores solares com FPS 30 ou superior. Peles mais claras e sensíveis devem optar por FPS 50 ou até mais alto, para garantir uma proteção adequada contra os danos solares.
- Remoção Adequada: O protetor solar, assim como qualquer outro produto aplicado sobre a pele, precisa ser removido corretamente no final do dia, o que ajuda a evitar o acúmulo de resíduos e mantém a pele saudável.
Protetores Solares Específicos para o Dia a Dia
Atualmente, o mercado oferece uma variedade de protetores solares com características específicas para diferentes tipos de pele e necessidades. Pessoas com pele oleosa, por exemplo, podem optar por produtos com toque seco e oil-free, como o Protetor Solar Facial Isdin Fusion Water, com FPS 60 e efeito matificante.
Para peles secas, protetores com ação hidratante e compostos como ácido hialurônico são indicados, ajudando a manter a hidratação e prevenir o ressecamento da pele.
Alguns protetores, como o Protetor Solar 12HS para o Rosto da marca Ada Tina, prometem proteção contínua de até 12 horas, sendo uma boa opção para quem não consegue reaplicar o produto com frequência. Entretanto, mesmo produtos de longa duração podem perder eficácia em contato com água ou suor, portanto, nesses casos, a reaplicação permanece recomendada.
Proteção Física: Roupas e Acessórios Como Aliados
Além do uso do protetor solar, a proteção física também desempenha um papel importante na saúde da pele. Chapéus, bonés, óculos escuros e roupas com proteção UV são itens que podem complementar a proteção em dias de exposição prolongada ao sol, como em passeios ao ar livre, na praia ou em piscinas.
Somados ao filtro solar, esses acessórios ajudam a criar uma barreira contra os raios ultravioleta e são recomendados, inclusive, em dias nublados.
Marcela Benez destaca que o uso de roupas adequadas e acessórios de proteção é uma recomendação importante para situações de alta exposição, mas que não substitui o uso do protetor solar.
“Esses acessórios são aliados, mas o protetor solar continua sendo a principal defesa contra os raios ultravioleta, especialmente porque muitas vezes o vestuário não cobre todas as áreas expostas”, explica a dermatologista.
Mitos e Verdades Sobre o Protetor Solar em Dias Nublados
Apesar de a ciência reforçar a importância do uso do protetor solar diariamente, muitos mitos ainda rondam o tema. Um deles é o de que, em dias nublados, não há risco de danos causados pelos raios UV, o que, como já explicado, não é verdade.
Outro ponto é a suposição de que protetores solares mais caros são sempre melhores. Na realidade, o fator mais importante é que o produto tenha um FPS adequado e ofereça proteção contra os raios UVA e UVB, independentemente do preço ou da marca.
Outro mito comum é a ideia de que a pele escura não necessita de proteção solar, o que é um engano. Embora a melanina ofereça uma barreira natural à radiação, pessoas com pele escura também podem sofrer com queimaduras solares, envelhecimento precoce e até câncer de pele.