Beach tennis ganha as praias, mas lesões ameaçam praticantes
Um esporte em alta traz desafios para a saúde Com o calor de volta e as quadras de areia cada…
Mês: abril 2026
Benefícios da natação para a mente: mais que exercício físico
Um aliado da cognição Estudos recentes apontam que a prática regular de natação vai além da melhora da condição física.…
Iniciando na natação: orientações essenciais para quem quer mergulhar nessa prática
Por que escolher a natação? A natação destaca‑se como atividade de baixo impacto que envolve quase todos os grupos musculares,…
Sedentarismo: riscos e estratégias simples para incorporar movimento na rotina
Impactos silenciosos da inatividade O estilo de vida sedentário tem sido associado a um aumento significativo de doenças crônicas. Estudos…
Desordem psíquica aumenta enquanto a pressão por desempenho se intensifica
Busca por estabilidade emocional em tempo de alta produtividade Em uma sociedade que valoriza incessantemente a eficiência, a tentativa de…
Alerta sobre alergia alimentar infantil ganha novo impulso legislativo em 2026
Impacto imediato na vida das famílias Quando uma criança apresenta reação a alimentos comuns, a rotina doméstica pode mudar de…
Retorno à academia: como evitar lesões e manter a motivação
Comece devagar e reconheça o estado atual do corpo Depois de um intervalo afastado dos treinos, o desejo de compensar…
Treino em casa ganha força: como obter resultados sem academia
Consistência e execução são os pilares Com a rotina cada vez mais apertada, muitas pessoas abandonam a frequência na academia,…
Como manter a constância nos treinos e garantir resultados duradouros
Localização e horário: a base da disciplina Optar por uma academia próxima ao lar ou ao trabalho reduz o tempo…
Smartphone vira treinador: como usar apps gratuitos para iniciar na corrida de rua
O celular como aliado na primeira corrida Para quem decide calçar um tênis e sair às ruas, o principal obstáculo…