Abraço à vida: enfrentando o estresse em abril de 2026
O mês de abril traz consigo a campanha global de conscientização sobre o estresse. No Brasil, a transição de março para abril costuma ser percebida como o ponto de partida do ano,…
Mês: abril 2026
Feriados prolongados: como manter a atividade física sem perder o ritmo
Adaptar o treino à nova rotina Os períodos de feriado costumam trazer mudanças de agenda e convites para viagens. Para…
Visão saudável: três medidas simples que podem prevenir catarata e degeneração macular
Proteção contra a radiação ultravioleta O sol emite luz UV durante todo o ano, e a exposição prolongada acelera o…
Frente fria traz queda brusca de temperatura e risco de geada ao Sul do Brasil
Inmet emite alertas para Rio Grande do Sul, Santa Catarina e Paraná entre 27 e 28 de abril O Instituto…
Cuidados essenciais para a pele em viagens de inverno
O clima frio exige atenção redobrada Destinos gelados pedem roupas adequadas, mas também colocam a pele sob estresse. O ar…
Frente fria chega ao Brasil: estratégias para reforçar a imunidade
Temperaturas em queda aumentam risco de infecções respiratórias Com a chegada de uma frente fria que traz chuvas intensas à…
Cartões de crédito acima de R$ 5 mil: o que realmente vigia a Receita Federal
Entenda o monitoramento de faturas altas A Receita Federal acompanha as faturas de cartão de crédito cujo valor ultrapassa R$…
Como manter as finanças saudáveis na terceira idade
Entenda a importância de prevenir dívidas Para quem já está na fase da vida em que a estabilidade é prioridade,…
Maçã à noite: pode ser a escolha leve para quem busca conforto digestivo
O que a fruta oferece antes de dormir Rica em água, fibras solúveis e compostos bioativos, a maçã apresenta um…
Dia Mundial da Saúde traz à tona a urgência da saúde metabólica
Um problema invisível que afeta energia e longevidade Na data que celebra a saúde global, os especialistas apontam para um…
Medidas simples antes de viajar ajudam a conter a dengue
Prevenção doméstica ganha destaque na luta contra o Aedes aegypti Com a alta temporada de viagens se aproximando, especialistas reforçam…
Como pequenas mudanças no cotidiano podem reduzir a sobrecarga no organismo
April destaca a importância de reconhecer o estresse O mês de abril, dedicado à conscientização sobre o estresse, coincide com…
Benefícios da Natação e Dicas para Iniciar a Prática com Segurança
Um esporte completo que favorece a longevidade A natação é reconhecida por ser uma atividade de baixo impacto que trabalha…
Treino em casa ganha força: como montar rotina eficaz sem academia
O apelo do exercício doméstico Com a agenda cada vez mais apertada, muitas pessoas abandonam a academia, mas não precisam…
Retorno Seguro à Academia: Estratégias para Quem Está Fora da Rotina
Começar devagar para evitar lesões Após um período afastado dos treinos, é natural sentir a necessidade de compensar o tempo…
Brasileiros transformam academia em ferramenta de saúde integral
Nova motivação impulsiona o aumento da prática de exercícios O panorama das academias no país está passando por uma reviravolta.…
Sedentarismo: risco crescente e caminhos simples para reverter o quadro
Dados alarmantes sobre a inatividade Estudos internacionais apontam que a falta de atividade física está ligada a cerca de 6%…
Receita Federal intensifica fiscalização sobre uso de cartões de crédito
Novas regras de cruzamento de informações podem levar mais contribuintes à malha fina A Receita Federal do Brasil emitiu um…
Polaciúria: Quando a frequência urinária exige investigação médica
Especialista aponta que infecção urinária não é a causa mais frequente Um aumento repentino no número de idas ao banheiro…
Estresse em alta: como o ritmo acelerado afeta corpo e mente em 2026
O mês de abril e a urgência da conscientização Em abril, o mundo volta sua atenção para o estresse. No…
Beach tennis ganha as praias, mas lesões ameaçam praticantes
Um esporte em alta traz desafios para a saúde Com o calor de volta e as quadras de areia cada…
Benefícios da natação para a mente: mais que exercício físico
Um aliado da cognição Estudos recentes apontam que a prática regular de natação vai além da melhora da condição física.…
Iniciando na natação: orientações essenciais para quem quer mergulhar nessa prática
Por que escolher a natação? A natação destaca‑se como atividade de baixo impacto que envolve quase todos os grupos musculares,…
Sedentarismo: riscos e estratégias simples para incorporar movimento na rotina
Impactos silenciosos da inatividade O estilo de vida sedentário tem sido associado a um aumento significativo de doenças crônicas. Estudos…
Desordem psíquica aumenta enquanto a pressão por desempenho se intensifica
Busca por estabilidade emocional em tempo de alta produtividade Em uma sociedade que valoriza incessantemente a eficiência, a tentativa de…
Alerta sobre alergia alimentar infantil ganha novo impulso legislativo em 2026
Impacto imediato na vida das famílias Quando uma criança apresenta reação a alimentos comuns, a rotina doméstica pode mudar de…
Retorno à academia: como evitar lesões e manter a motivação
Comece devagar e reconheça o estado atual do corpo Depois de um intervalo afastado dos treinos, o desejo de compensar…
Treino em casa ganha força: como obter resultados sem academia
Consistência e execução são os pilares Com a rotina cada vez mais apertada, muitas pessoas abandonam a frequência na academia,…
Como manter a constância nos treinos e garantir resultados duradouros
Localização e horário: a base da disciplina Optar por uma academia próxima ao lar ou ao trabalho reduz o tempo…
Smartphone vira treinador: como usar apps gratuitos para iniciar na corrida de rua
O celular como aliado na primeira corrida Para quem decide calçar um tênis e sair às ruas, o principal obstáculo…