Comportamento e saúde

No Brasil, o país do café, muitos não dispensam uma xícara mesmo em dias de calor escaldante. Contudo, os efeitos do café, combinado com altas temperaturas, exigem atenção especial. Será que esse hábito cotidiano pode trazer riscos à…
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O envelhecimento da população no Brasil é uma tendência crescente. Em 2026, estima-se que o número de brasileiros com mais de 60 anos ultrapasse os 33 milhões, de acordo com projeções do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística…
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Descubra como sete "curiosidades" sobre o sono podem transformar sua saúde imediatamente. A insônia, um distúrbio do sono que afeta milhões em todo o mundo, compromete a qualidade de vida e a saúde geral. Não é apenas a quantidade de sono…
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Com a aproximação das festas de fim de ano, muitas pessoas buscam maneiras de aproveitar as confraternizações sem comprometer a saúde. Especialistas em nutrição e bem-estar destacam a importância de planejarmos escolhas alimentares mais…
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O café é uma bebida amplamente consumida por milhões de pessoas ao redor do mundo. Ele oferece diversos benefícios à saúde, especialmente quando consumido com moderação. Contudo, a hora de tomar café pode influenciar seus efeitos no…
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Em 2025, especialistas em saúde destacam a importância do sono para o bem-estar físico e mental. O sono, mais do que um simples descanso, é crucial para a saúde. A Fundação Oswaldo Cruz revela que mais de 70% dos brasileiros enfrentam…
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Fim de ano é sinônimo de festas e reencontros, mas também de estresse. Neste período, tarefas acumuladas e reflexões sobre metas não alcançadas afetam o bem-estar emocional de muitos. Com a chegada de dezembro de 2025, percebe-se a…
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As celebrações de fim de ano se aproximam, trazendo o desafio de equilibrar o prazer gastronômico com a manutenção da saúde. Muitas pessoas buscam estratégias para aproveitar as festas sem sacrificar seu bem-estar. Este guia apresenta seis…
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Com a chegada das festas de fim de ano em 2025, muitos estão preocupados com as refeições calóricas que acompanham as confraternizações. Frequentações familiares e encontros sociais podem ser desafios para quem quer manter hábitos…
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Em 2026, enfrentar o estresse se torna uma prioridade frente às mudanças rápidas e pressões contínuas do cotidiano. Especialistas afirmam que estratégias de gestão da saúde mental são cruciais para manter o equilíbrio. Mas como implementar…
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