Comportamento e saúde

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada pelo fim dos ciclos menstruais e mudanças hormonais significativas. Embora seja um processo fisiológico, os sintomas associados podem afetar a qualidade de vida. Por isso, adotar…
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À medida que a população mundial envelhece, cresce a preocupação com a qualidade de vida na terceira idade. Envelhecer com saúde vai além da ausência de doenças; envolve manter a autonomia, a vitalidade e o bem-estar físico e mental.…
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Adiar a decisão de ser pai tornou-se cada vez mais comum, mas esse planejamento traz impactos que vão além da vida individual — a saúde do futuro filho também merece atenção. Veja o que os estudos mais recentes indicam e como lidar com as…
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Se você busca uma fruta simples, acessível e com benefícios reais para a saúde do coração, aqui está a dica: uma fruta comum, encontrada em feiras, supermercado ou quintais, que traz potássio, antioxidantes e ajuda a manter vasos…
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A estratégia de fazer todas as calorias do dia numa única refeição — conhecida popularmente como “uma refeição por dia” ou OMAD — tem ganhado visibilidade como método de emagrecimento rápido. No entanto, especialistas alertam que embora…
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Com a elevação de casos de dengue nas últimas semanas, a Secretaria de Saúde lançou alerta para a população redobrar cuidados preventivos. Ações simples podem impedir a proliferação do mosquito Aedes aegypti e evitar surtos que…
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A seletividade alimentar — quando crianças recusam grupos grandes de alimentos — pode parecer fase, mas esconde riscos nutricionais reais. Nutrientes essenciais como ferro, zinco, vitaminas A, C, D e proteínas podem ficar comprometidos,…
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O ovo é um alimento versátil, nutritivo e econômico, mas há formas de incluí-lo no cardápio que aproveitem seus benefícios (protein, colina, vitaminas) sem exageros. Aqui vão cinco dicas práticas: Prefira preparo leve: cozido, poche,…
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Quando se fala em doenças do fígado, a “gordura no fígado” costuma estar no centro das atenções. Porém, um médico hepatologista alerta que há um vilão ainda mais perigoso: a inflamação crônica associada, que pode evoluir para…
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Avançar em idade não precisa significar perda irreversível de qualidade de vida. Diversos programas e especialistas mostram que reabilitação física e mental na terceira idade é viável, desde que combinada com prática regular, estímulos…
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