Comportamento e saúde

Em cerca de 35 dias, o objetivo não deve ser uma transformação radical impossível, mas sim a otimização da composição corporal (perder gordura e desinchar) sem sacrificar a massa muscular. 1. A Matemática do Emagrecimento Realista …
Leia mais...

Quando as temperaturas sobem muito, o corpo precisa trabalhar dobrado para manter a temperatura interna estável (em torno de 36,5°C). Se esse mecanismo falha, entramos em estados perigosos de exaustão ou insolação. 1. Hidratação: A…
Leia mais...

O Janeiro Branco 2026 se destaca como uma iniciativa essencial no cenário atual da saúde mental no Brasil. Criada em 2014 por Leonardo Abrahão, a campanha visa promover o bem-estar emocional através de ações de conscientização por todo o…
Leia mais...

Com a chegada do verão de 2026, as chuvas trazem alívio do calor para as regiões urbanas do Brasil, mas exigem cuidados redobrados com a saúde. A combinação de mudanças bruscas de temperatura, alta umidade e proliferação de mosquitos…
Leia mais...

Transformar hábitos de saúde até 2026 requer mais do que uma resolução de Ano Novo. Com pequenas mudanças e metas realistas, você pode melhorar significativamente sua saúde. A cardiologista do Incor de São Paulo recomenda priorizar…
Leia mais...

Após as festas de fim de ano, muitas pessoas se questionam sobre como retomar uma alimentação saudável. Em 2026, essa questão se destaca devido aos excessos cometidos durante as comemorações de Ano Novo em várias partes do Brasil. A…
Leia mais...

A educação financeira é essencial para capacitar as novas gerações a lidar com decisões econômicas de forma consciente. Em 2023, um estudo do Santander, em conjunto com o instituto Ipsos UK, evidencia que 91% dos brasileiros não receberam…
Leia mais...

O calor extremo tem um impacto significativo na saúde mental, afetando a capacidade cognitiva e provocando sintomas de depressão em muitas pessoas ao redor do mundo. Em 2023, pesquisadores destacaram que as altas temperaturas não apenas…
Leia mais...

Na busca por métodos eficientes de emagrecimento, as canetas emagrecedoras tornaram-se uma opção popular. No entanto, seu uso por pessoas idosas requer extrema cautela. Segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), a…
Leia mais...

A campanha Janeiro Branco 2026 inicia o ano com foco na "Paz, Equilíbrio e Saúde Mental". Desde sua criação em 2014 pelo psicólogo Leonardo Abrahão, e oficializada como Lei Federal nº 14.556 em 2023, a iniciativa tem como…
Leia mais...