Comportamento e saúde

Alimentação equilibrada e pequenas indulgências Incluir um docinho na rotina pode ser compatível com uma dieta saudável, desde que o consumo seja ocasional e em porções moderadas. O segredo está em planejar o momento da sobremesa,…
Leia mais...

Um novo perfil de frequentadores Durante décadas, a principal motivação para quem entrava em uma academia era melhorar a aparência física. Hoje, os números mostram uma mudança de paradigma, com a metade da população adulta praticando…
Leia mais...

Uso em alta: o que os números revelam Nos últimos dois anos, as transações realizadas por aproximação cresceram oito vezes, consolidando-se como a modalidade de pagamento que mais avança no país. O impulso vem da praticidade oferecida…
Leia mais...

Por que é hora de desconectar O uso contínuo de smartphones e computadores tem sido associado ao aumento da sensação de isolamento e ao reforço de comportamentos individualistas. Quando a atenção se concentra quase que exclusivamente…
Leia mais...

Beber água suficiente faz diferença Manter a boca bem hidratada é a base para evitar o mau hálito. Consumir, no mínimo, dois litros de água ao dia ajuda a produzir saliva em quantidade adequada, reduzindo a sensação de boca seca e a…
Leia mais...

Mais corredores, mais cuidados O número de praticantes de corrida urbana tem crescido de forma acelerada nos últimos anos. Essa popularização traz benefícios à saúde, mas também eleva a incidência de lesões relacionadas ao esporte. …
Leia mais...

O que impulsionou a tendência? Nos últimos meses, milhares de jovens começaram o dia com um copo de água morna, motivados por vídeos curtos que circulam nas redes sociais. A prática, que tem raízes em sistemas de cura milenares como a…
Leia mais...

Entendendo a importância do autocuidado Manter práticas de autocuidado vai além da prevenção de doenças. Quando adotamos rotinas que favorecem o bem‑estar, contribuímos também para um estado de felicidade mais duradouro. Organizações…
Leia mais...

O surgimento do incômodo nas mudanças de estação Quando o outono chega, muitas pessoas aproveitam para reorganizar os armários. É nesse momento que os pequenos insetos que atacam tecidos, livros e papéis costumam ser percebidos. Os…
Leia mais...

Sedentarismo e Má Alimentação: A Receita Perigosa O avanço alarmante das doenças crônicas lança um grito de alerta: a adoção de um estilo de vida mais saudável não é mais uma opção, mas uma necessidade urgente. A combinação nada…
Leia mais...